木兰飘香健康梦
木兰飘香健康梦
-----访上海木兰拳协会主席应美凤
“我只想将我的智慧和成果奉献给社会，让千万姐妹有强健体魄，为社会发展做贡献，这就是我的中国梦！”近日，笔者走访上海木兰拳协会主席应美凤，她的话是那么铿锵有力、掷地有声！
应美凤，中国武术第130种拳种木兰拳创始人！一位学员遍及国内外的木兰拳国家级社会体育指导员！一位年近古稀却始终洋溢着健康活力的长者！
梦想之花永飘香----木兰长青是我永远的梦想
木兰拳协会是一个民间组织，没有政府拨款，每次活动必然涉及经费问题。虽然一些企业愿意提供赞助，那不是长久之计。要使木兰长青，让木兰拳走得更远，光靠赞助不行，必须走体育产业化道路。
一次偶然赚小钱的经历让应美凤找到木兰长青的支点。首届国际木兰拳邀请赛，为了“不在外国人面前丢脸”，批来了500件短衫，批、零差价每件3元，共计赚了1500元。当然，这笔钱全补贴了邀请赛。
应美凤创建贸易有限公司，建立健身用品厂。学员的服装、红绸扇、宝剑、音像制品、挂图等，都印上了应美凤木兰拳知识产权的品牌。以保证木兰拳比赛、交流和协会常规运营基本经费，木兰拳用品配套产业渐成规模。
应美凤将“木兰”“木兰拳”“木兰扇”“木兰剑” 的著作权、版权、商标权都在工商局注册。她坚持道德准则，打造自己的品牌，为实现民族健康梦做贡献。
应美凤集木兰拳创始人，国家级社会体育指导员，民营企业家，民族品牌创建者于一身。“发扬劳动创造精神和创业精神，回馈社会，造福人民”，应美凤是名副其实的中国特色社会主义事业的合格建设者！
笔者有幸听到她娓娓道来的梦想历程。
梦想之花初萌时---我的梦想是希望自己有好的身体！
【病魔缠身】60年代末应美凤参加内地建设，水土不服，生出许多毛病。一天，应美凤正在埋头苦干，突然眼前一黑，口喷鲜血。医院诊断结果是风湿性关节炎、肺病大吐血、严重的室心早搏，必须立刻回上海住院治疗。回到上海，应美凤重病缠身，病危通知隔三差五地送到家人手中。“那时，我整天梦想身体一天天好起来！”
【巧遇“花架拳”】
一天，应美凤到公园锻炼，忽然，她被一位中年妇女的拳术吸引，动作柔美，节奏畅达。一问，这拳叫“花架拳”，跟着练了几招，应美凤直觉这拳能助圆她的健康梦！
应美凤从小爱好体育，学过太极气功、武术技击、体操，又学会了花架拳，为何不将它们的特长结合起来，创编一套适合自己锻炼的拳术呢？---健康梦开始在心头萌动！每天应美凤来到公园，摆出“花架拳”一招一式，认真分解、反复揣摩。
【木兰初萌】
80年代初, 经过摸索和融会贯通，应美凤将中国武术之刚健和现代健美操之柔和融为一体，创编了一套适合自己锻练的拳术----木兰拳雏形已备。
应美凤边炼习自编的拳术，边论证这套拳对人体的康复功能。她查询大量资料，遍访中医界教授、体育界教练，边炼边体验边揣摩边修改，使这套拳术日臻成熟，她的身体也在习练新拳中一天天好起来。
梦想之花蓓蕾日-----我的梦想就是新拳种梦想成真
【木兰花开】
自选音乐、自编动作、自我锻炼，应美凤习拳时吞纳腾挪、飘逸柔美，引来无数姐妹围观，一些姐妹竟然模仿起来。
渐渐地，姐妹们和应美凤攀谈相熟了，知道她练拳健身的经历。应美凤成了姐妹们的偶像，钟情她所炼的拳术，要求拜师学拳的人渐来渐多。
编一套适合自己的健身拳术，引来许多姐妹钟爱，应美凤决心完善这套拳，造福更多姐妹。
应美凤爱人在绘画、设计、音乐方面有天赋，顺理成章成了帮手。从局部造型到连贯动作，从绘人体图稿到拟拳姿名称，从文字到配乐，他们共同体会其中苦乐。
40摄氏度高温，应美凤摆出动作造型，爱人充当摄影师，扯一幅床单作背景，一次次按下快门；著书描图，长时间伏案，两臂生满痱子；“百鸟朝凤”、“紫燕抛荔”，动听易记的拳姿名，在苦思中确立。
初创成功，应美凤接收第一批姐妹“徒弟”，第二批接踵而至。。。。。。跟随应美凤习拳的姐妹不久就有千余人。许多姐妹炼习后很快感到这套拳美且健身。
教拳时，应美凤看到一些姐妹碰到不顺心事而伤心。她想，我的拳有益于姐妹们身体健康，也要有益于她们心灵健康！她想起了一直激励自己与病魔斗争的木兰精神。木兰精神一定能激励姐妹们自强、自爱。应美凤毅然把这套拳命名为“木兰拳”，承载应美凤期望自己和千万姐妹健康梦的《木兰拳》诞生了！
【木兰硕果】
木兰拳新生之初，就得到了有关部门的肯定与支持。
1995年，中国武协组织专家对木兰拳及其简化套路进行了评审，正式确立木兰拳为中国武术第130种拳术。
1995年 6月、1998年4月，全国武术专家评审会正式确定全国木兰拳比赛规定套路，为木兰拳健康发展奠定基础。
目前，木兰拳整套体系共十八个套路，由二套徒手、一套单扇、一套双扇、一套单剑、一套双剑、六套长套及其简化比赛套路近400个动作。
应美凤注重生理学、运动学、医学和美学等, 推敲每个动作中关节、肌肉、韧带的动态, 仔细体验意志的控制引导, 呼吸韵律的调节，创立了腰带四肢、四肢随神、神随意。腹实胸宽、上下相随、园而不滑、慢而不滞、连绵不断一气呵成的拳术要令。
专家分析认为，木兰拳以气功锻练的吐纳之道和阴阳二气合理运动为理论依据, 动静结合, 在动中让思维随着优雅的音乐意守拳路而自然入静, 从而使人体各系统得到科学、合理的调整, 防病治病、延年益寿。
梦想之花绽放季----我的梦想就是让木兰拳带给千万姐妹健康！
【木兰飘香】
木兰拳圆了无数练习者的健康梦！沈新萍59岁，偶然看到木兰拳 “像打拳，又像跳舞，很漂亮”，开始练习，如今 “上了瘾”。吴荷娣70岁，88年开始练习，成为木兰拳一级教练员和社会体育指导员，如今负责着100多名注册学员辅导。一位老病号姐妹，“坚持练下来，身体好了，人也快乐了，显得年轻了。”多少个沈新萍、吴荷娣圆了健康梦！从自己身上，从身边炼习木兰拳的姐妹身上，木兰拳健身健美键心的功效越来越显现，应美凤健康梦越来越踏实！。
【开遍上海】
“木兰拳”深受姐妹们喜爱。为让更多姐妹受益，应美凤重点推广木兰拳。
成立协会有组织地推广。88年上海木兰拳研究会成立， 90年上海木兰拳协会成立。上海木兰拳协会成立20多年来，上海注册会员从200人发展到25000多人，街道、学校、企业、机关等团体会员30多个。
培养骨干，建设教练员队伍，设立辅导站。从公园到社区、从学校到机关、从街道到楼宇都有木兰拳的辅导点,从1个木兰拳练习点发展到300个辅导站。
举办邀请赛、运动会，参与大型运动会开幕式表演、万人大会操…成功举办20届上海市木兰拳比赛、世博会开幕式万人木兰拳表演。木兰拳的影响迅速扩展，爱好木兰拳的姐妹增加到百万人，占据了上海中老年妇女健身运动的半壁江山。
木兰拳健身健心健美功效,被广泛认可。“木兰拳”被评为《上海市妇女工作的十大（品牌）项目》和《最受群众喜爱的十大健身运动》。
【走向全国】
国家富强，民族复兴，国民健康是基础，妇女姐妹的健康系予大半。应美凤下决心将木兰拳推向全国，“圆我中华千万姐妹健康梦！”。
帮助外省市培训木兰拳骨干，举办四届全国木兰拳培训班，培养教练员上万人，不少人成为各级社会体育指导员。现在全国省市区都建立了木兰拳协会，各地木兰拳协会超过100个。
成功举办二届全国木兰拳理论研讨会、五届全国木兰拳交流赛。从第一届一百多名运动员参赛到第五届的近万名运动员参赛。应邀参加了全国八运会、全国农运会、亚运会等开幕式的大型表演。
【跨越国门】
82年的一天，一位叫田村的日本妇女看到应美凤打拳，赞美不已。半个月后，从日本来信，盛赞木兰拳是“东方美的象征”，打算立即来上海找应美凤学拳。
经过组织安排，应美凤收了这名日本学生。她想：健康和美是世界女性的共同梦想！ “我应该让它走向世界！”
三十年来，木兰拳跨洋过海，从上海走向日本、美国、荷兰、新加坡等。上海市木兰拳协会在这些国家先后成立协会组织，从90年开始举办国际木兰拳邀请赛，至今已陆续举办了八届，一步步木兰拳跨越国门香溢海外。
